Loosen_salon
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群馬県太田市小舞木町611 エスポワールヴィラ201

太田市の整体Loosen_salon(ルースンサロン)です。

太田市の整体Loosen_salon(ルースンサロン)です。

2023/08/18

太田市の整体Loosen_salon(ルースンサロン)です。
いつもありがとうございます。

今回は、腓腹筋のストレッチ方法です。
画像が粗くてすみません。

ポイントは3つ。
1.踵骨(かかとの骨)をしっかりとホールドする。さらに関節を引き離すイメージで牽引をかける。

2.反対の手で、距骨を前方から後方に押し込む。

3.施術者の前腕を前足部足底に当てたまま、体重移動で腓腹筋を持続的にストレッチを行う。
膝関節を屈曲位で行うことでヒラメ筋のストレッチも行えます。

前方での骨同士の衝突の有無、後方の軟部組織の伸張感、疼痛なども確認しながら実施する。
踵をホールドする際は、指先ではなく、虫様筋握りでホールドすると不快な疼痛は感じにくいと思います。

踵骨をホールドして牽引、距骨を押し込む、体重移動でストレッチを行う。
是非やってみてください。
伸長感が劇的に変わります。

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群馬県太田市エリアにある整体院 Loosen_salonは、軽度の違和感や凝り、疲労といったお悩みを抱える方に適した全身のリラクゼーション整体や、ドライヘッド、ほぐし、肩甲骨ほぐしといった施術でお悩みを改善する整体院です。 当院は、一方的に施術を進めるのではなく施術の前にカウンセリングを丁寧に行い、今の身体の状態をわかりやすく説明し痛みの緩和というゴールに向けて、お客様と一緒に取り組んでいきます。 また、整体メニューに加えてリラクゼーションメニューもございますので、肩こりや腰痛・脚の張りなどに悩まされている方は、是非ご利用下さい。


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