太田市の整体Loosen_salonです。
今回は大胸筋の簡単なストレッチ場面のご紹介です。

肩凝りで筋肉の張りが強い方に、マッサージで押しても指が入っていかない場面は多々ありますよね。そんな時はます、大胸筋を緩めてみてください。姿勢（巻き肩や猫背）により肩甲骨が外側に引っ張られることで大胸筋が縮こまり（逆のパターンもある）、結果として肩凝りを起こしていることがあります（厳密には大胸筋だけではありませんが）。
大胸筋を緩めることにより、肩甲骨が背骨方向に動かしやすくなることで肩凝りで張っている筋肉が緩みやすくなりますので試してみてください。

自分自身も昔は猫背、巻き肩、反り腰でした。理学療法士として仕事をするようになり、人の姿勢や動作を診る事が多くなり、自身の姿勢も気にするようになりました。ある時、患者さんから『先生、姿勢いいですよね』と言われる事が多くなりました。その時、『人を診る』と同時に『見られている』と気付かされました。

大胸筋の硬さは肩関節の可動域制限にもなりますし、女性でバストが下がってしまうことにもつながります。大胸筋を緩め、肩甲骨の位置、巻き肩を修正することで、肩凝りだけではなくバストアップにも繋がりますので、皆様も肩凝りや姿勢が気になるようでしたら、大胸筋のストレッチを試してください。
肩凝りで頭痛や目眩があり集中力が続かない、姿勢が悪く老けて見られる、肩や首の動きが悪いなどの方、その悩み解消できたら嬉しくないですか？女性も男性もいつまでも若く見られたくないですか？Loosen_salonがそのお悩み解消します。お気軽にお問い合わせください。

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